Непальский Новый Год у Аннапурны
Среди множества маршрутов Национального парка мы выбрали для вас один из самых живописных!
ТРЕККИНГ
Взглянем на священную вершину Мачапучаре, посетим знаменитое святилище Аннапурны, прогуляемся по рододендроновым лесам, увидим подвесные мосты.
ЙОГА, ПРАНАЯМЫ, МЕДИТАЦИИ
Поработаем с телом и психикой разными инструментами, от активной физической нагрузки до мягких расслабляющих техник, выполним дыхательные упражнения и попробуем понаблюдать за мыслями со стороны.
ЭКСКУРСИИ И ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНО-СТИ
Погуляем по Катманду и Покхаре, посетим локальные празднования непальского Нового года в Бхактапуре, увидим быт и культуру местного населения.
Наш йога-тур наполнен практиками, которые помогут вам восстановиться после активного треккинга
-
Пранаямы
Грамотно подобранные пранаямы помогают акклиматизироваться и делают организм более устойчивым к смешанной гиперкапнии и гипоксии на высоте.
-
Медитации
Медитация развивает осознанность и концентрацию во время йога-похода, делая вас более спокойными и умиротворенными, несмотря на физическую нагрузку и стресс.
-
Йога, Йога и ещё раз йога
Каждое утро мы будем начинать с короткой практики асан и вьяям (упражнения на развитие дыхательной системы) для подготовки тела к новым высотам.
Мы будем учиться делать комфортные задержки дыхания и освобождать ум от внешних раздражений. А вечера мы проведем в тишине и умиротворении, погружаясь в занятия, направленные на растяжку и релаксацию, позволяя вашему телу восстановиться после длинных прогулок по горам.
Меня зовут Елена Кальсина, и я Приглашаю вас в это удивительное путешествие. Наша поездка запомнится вам на всю жизнь!
Наш йога-тур — не просто поход, это глубокая работа над собой, где мы найдем время для медитации и общения с природой.
Древняя культура Непала подарит нам истинное вдохновение, а мягкие дыхательные и созерцательные практики помогут нам восстановиться и стать ближе к себе.
присоединиться к поездке?
Заполните форму
и получите:
-
PDF-файл с подробной программой йога-тура
-
Стоимость йога-тура
-
Ответы на любые ваши вопросы по программе
Немного обо мне
«В любом деле, особенно в йоге, я всегда люблю доходить до источника. Стараюсь придерживаться традиции, но с разумным подходом к разным типам тела и физическим возможностям практикующих. После второй поездки в Майсор в 2019 году пришло понимание: сосуд скоро переполнится, пора делиться знаниями. Это послужило поводом открыть утреннюю майсор-программу».
Помимо обучения в «альма-матере» аштанги у меня большой опыт практики с зарубежными авторизованными мастерами: Hamish Henry (Лондон), Kristina Karitinou (Греция), Vairagya Ranko (Белград), Lisa Ogletree (США). Работая с своими учениками, я активно использую знания о терапевтических правках, получаемые на ежегодных семинарах известного гуру аштанга-йоги и целителя Петри Ряйсянена (Финляндия).
Один из принципов моего преподавания: если я смогла, то и вы тоже сможете.
Опыт практики йоги с 2006 года. Поначалу это была хатха-йога с акцентом на проработку силы и гибкости, а также на травмобезопасность. С 2007 года я активно проходила семинары с мастерами из России и других стран. В мое «портфолию» входит участие в воркшопах Сергея Агапкина, Артема Фролова, Махатмы Дэв Дас Махараджи, Михаила Константинова, Марии Шалимовой, Александра Таишева, Сергей Сидорцова и многих других.
После рождения ребенка в 2015 году я, уже знакомая с практикой аштанга-йоги, начала заниматься ею ежедневно дома. А также активно ездить в другие страны и заниматься с зарубежными авторизованными мастерами: Hamish Henry (Лондон), Kristina Karitinou (Греция), Vairagya Ranko (Белград), Lisa Ogletree (Прага).
В 2018 году состоялась первая поездка в Майсор (Индия) и знакомство с традицией в Институте изучения аштанга-йоги (KPJAIY, а позднее Sharath Yoga Centre). «В любом деле, особенно в йоге, я всегда люблю доходить до источника. Стараюсь придерживаться традиции, но с разумным подходом к разным типам тела и физическим возможностям практикующих». После второй поездки в Майсор в 2019 году пришло понимание: сосуд скоро переполнится, пора делиться знаниями. Это послужило поводом открыть утреннюю майсор-программу в нижегородской студии йоги PARVATI, где с 2018 года я уже регулярно вела лэд-классы.
«А еще у меня никогда не было исходных данных. Ни гибкого позвоночника, ни сильных рук-ног. Стандартная фигура и стандартный набор возможностей. Однако, очень грамотная практика аштанга-йоги, ее регулярность, моя настойчивость и отличные учителя помогли мне достичь успехов в осознанности и физическом развитии.
Поэтому если вы готовы стать сильнее и гибче на ментальном и физическом уровне, я с удовольствием стану вашим проводником в этом».